건강을 챙기면서 포인트도 쌓을 수 있다면, 이보다 더 실속 있는 건강관리 방법이 있을까요? 국민건강보험공단이 시행 중인 건강생활실천지원금제는 건강관리의 실천 정도에 따라 실제 혜택까지 제공하는 특별한 프로그램입니다. 건강검진만 받고 끝내지 말고, 건강관리를 실천하고 걷기지원금을 받아보도록 합시다.
1. 건강생활실천지원금(걷기지원금)이란?
건강생활실천지원금제는 국민이 걷기, 운동, 생활습관 개선 등 건강한 습관을 실천할 경우 걷기지원금 형태의 포인트를 제공하는 건강증진 프로그램입니다.
국민이 스스로 건강 상태를 인식하고 능동적으로 생활습관을 개선하도록 유도하며, 그 실천 정도에 따라 실질적인 걷기지원금 혜택이 주어집니다.
주관 기관은 국민건강보험공단이며, 2021년 시범 도입 이후 2025년 현재 109개 지역으로 확대 운영 중입니다.
특히 걷기 실천만으로도 포인트가 적립되는 대표적인 걷기지원금 제도로, 걸음 수·건강 상담·금연·절주 등의 항목을 일정 기간 수행하면 포인트가 쌓이고 실제 생활비 보조로 활용할 수 있습니다.
📌 걷기지원금 포인트 요약
- ✅ 걷기 실천 시 포인트 적립 (일일 최대 100점)
- ✅ 적립 포인트는 쇼핑몰·병원 진료비 사용 가능
- ✅ 건강검진 결과에 따라 예방형 참여 가능
- ✅ 케어플랜 수립자는 관리형 참여 가능
2. 건강생활실천지원금(걷기지원금) 대상자 조건
1) 예방형 걷기지원금
시범사업인 만큼 참여 가능 지역이 제한되어 있어 특정 지역 주민만 신청이 가능하니, 거주지가 해당 지역인지 먼저 확인해야 합니다.
- 만 20세에서 64세 사이
- 최근 국가건강검진 결과에서 체질량지수(BMI) 25 이상, 혈압 120/80mmHg 이상
- 공복혈당 100mg/dL 이상
👉 건강생활실천지원금제 예방형 시범지역 안내
| 권역 | 지역(시/군/구) |
|---|---|
| 수도권 | 서울특별시 노원구 경기도 안산시, 부천시 |
| 충청권 | 대전광역시 대덕구 충청북도 충주시 충청남도 청양군, 부여군 |
| 호남권 | 광주광역시 광산구 전북특별자치도 전주시, 완주군 전라남도 완도군 |
| 영남권 | 부산광역시 중구 대구광역시 남구, 달성군 경상남도 김해시 |
| 강원·제주권 | 강원특별자치도 원주시 제주특별자치도 제주시 |
2) 관리형 걷기지원금
예방형과 달리 전국 어디서나 신청 가능합니다.
- 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록된 환자
- 이미 케어플랜을 수립한 고혈압, 당뇨병 환자
3. 건강생활실천지원금(걷기지원금) 참여 방법
1) 온라인
1️⃣ 국가건강검진 실시
2️⃣ 참여 대상 여부 확인
건강보험공단 웹사이트 또는 지역 지사에서 사업 신청 대상자인지 확인
- 국민건강보험 홈페이지 로그인
- 메뉴 건강모아 > 건강 프로그램 > 건강관리실천지원금제
- 대상자 확인 및 참여신청
3️⃣ 건강생활실천지원금 걷기지원금 신청하기
국민건강보험공단 홈페이지 또는 The건강보험 앱에서 신청 가능
4️⃣ THE건강보험 앱 설치 후 건강습관 실천 시작
5️⃣ 정해진 기간 동안 건강행동 기록
앱을 통해 실적을 기록하면, 앱과 연동되어 일일 걷기 목표를 달성하면 자동으로 포인트가 누적됩니다.
6️⃣ 조건 달성 시 포인트 적립 및 지원금 수령
2) 오프라인
해당 지역을 관할하는 공단 지사를 직접 방문해 신청
4. 건강생활실천지원금(걷기지원금) 포인트 적립 기준
1) 예방형 걷기지원금 적립 기준
👉 최대 12만 점, 2년 기준
- 참여 신청 시: 5,000점
- 걸음 수에 따라 일일 포인트 적립: 최대 하루 100점 (10,000보 이상)
- 건강관리 프로그램 참여: 회당 최대 1,000점 (대면 기준)
- 건강 수치 개선 시(BMI, 혈압, 공복혈당): 15,000점 추가 지급
2) 관리형 걷기지원금 적립 기준
👉 최대 8만 점, 연간
- 케어플랜 수립 시: 5,000점
- 일일 걷기 목표 달성: 하루 100점
- 자가 건강측정(혈당, 혈압): 회당 250점
- 상담·교육 참여: 회당 4,000점
- 정기 점검 평가 참여: 연 2회 이상 시, 10,000점
5. 걷기지원금 포인트 사용처
이렇게 쌓은 포인트는 상품권, 건강 관련 용품 구매, 생활비 보조 등 다양한 방식으로 사용됩니다.
일부 지역에서는 대형마트 모바일 상품권, 온라인몰 포인트로 교환도 가능하다고 하네요!
- 온라인 쇼핑몰: ‘현대이지웰’ 전용몰에서 포인트 사용 가능
- 진료비 결제: 관리형 참여자는 ‘chak(착)’을 통해 건강실천카드 발급 → 병원 진료비 결제 가능
- 일부 지역: 대형마트 모바일 상품권 교환 가능
6. 결론
걷기만 해도 지원금을 받을 수 있는 걷기지원금 제도, 더 이상 놓칠 이유가 없습니다.
국민건강보험공단의 건강생활실천지원금제는 단순한 캠페인이 아니라, 실제 걷기 행동을 유도하고 보상하는 실질적인 걷기지원금 정책입니다.
오늘부터 한 걸음씩 걷는 습관이 건강도 지키고, 혜택도 쌓는 시작이 될 수 있습니다.
걷는 만큼 돌아오는 걷기지원금, 지금 바로 참여해보세요.
7. 자주 묻는 질문(FAQ)
Q1. 걷기지원금은 누가 받을 수 있나요?
A1. 예방형은 지정 시범지역 거주자 중 건강검진 수치 기준 충족 시 가능하며, 관리형은 전국 만성질환 관리 등록자가 대상입니다.
Q2. 걷기만 해도 포인트가 쌓이나요?
A2. 네. The건강보험 앱과 연동하여 일일 걸음 수 달성 시 걷기지원금 포인트가 자동 적립됩니다.
Q3. 걷기지원금은 얼마까지 받을 수 있나요?
A3. 예방형은 최대 12만 점(2년), 관리형은 최대 8만 점(1년)까지 가능합니다.
Q4. 예방형과 관리형을 동시에 받을 수 있나요?
A4. 아니요. 걷기지원금은 유형 중 하나만 선택 참여 가능합니다.
Q5. 걷기지원금 포인트 유효기간은?
A5. 적립 후 즉시 사용 가능하나, 장기간 미사용 시 소멸될 수 있으므로 조기 사용을 권장합니다.
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